carbo bcaa

boguc jak to wchodzi zaraz zwymiotuje ,na treningu była burza w moim żołądku 30min przed treningiem MASSACRA+5tab BCAA ,po treningu 60g CARBO i 30g WPC NATURAL chyba założę test o nazwie "BIG OLIMP MOUNTAIN"

[...] Ciężary we wszystkich cw te same co w zeszłym tygodniu, także bez rewelacji. dieta: standard suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -60g carbo -40g wheya -30g izolatu -chrom -magnez -omega 3 przed treningowy i przed przedtreningowy /SFD/Images/2015/4/2/48759be540d6440bb062e4f720b593c9.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] nie zejść nieco z ciężaru i robić dłuższe przytrzymanie. Muszę nad tym pomyśleć, poza tym cały trening spoko. dieta: -standard suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -40g wheya -60g carbo -30g izolatu -magnez -chrom -omega 3 A z takim zestawem wybieram się na święconkę :-PP /SFD/Images/2015/4/5/23fdaf4bc25645bdbd01db37deb4b66a.jpg

[...] aż tak inteswnygo bólu na barch chyba nie miałem. Mam nadzieję, że powoli już zaczynam nadganiać pozostałe partie i jakoś to bd wyglądało. Łydki poszło siłowo ale z bardzo dużym czuciem, dzięki czemu teraz po 5h po treningu dalej je czuję. dieta: standard suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -60g izolatu -60g carbo -magnez -chrom -omega 3 <3

[...] że powoli już zaczynam nadganiać pozostałe partie i jakoś to bd wyglądało. Łydki poszło siłowo ale z bardzo dużym czuciem, dzięki czemu teraz po 5h po treningu dalej je czuję. dieta: standard suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -60g izolatu -60g carbo -magnez -chrom -omega 3 :-)) <3 Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-04-07 21:21:02

[...] działa jak należy. :-) Na brzuch zabrakło mocy także poszedł z lekka na odpierdziel :-P dieta: standard suplementacja: -10g kreatyny -10g BCAA -6g beta alaniny -omega 3 -60g carbo -60g izolatu -1g agmatyny -magnez -chrom /SFD/Images/2015/4/10/1c66e8c33b8045218bd240d63d75a169.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-04-10 22:08:27 Zmieniony [...]

[...] bd wyglądał inaczej bo wkradła się nuda przy barkach. Poza tym standardowo dieta: standard, zapomniałem zjeść wczoraj porcji orzechów, ale dzisiaj dojem ;) suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -10g carbo -30g izolatu -40g wheya -magnez -chrom -omega 3 Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-04-15 12:17:18

[...] w ndz i pon. A trening ok. Tym razem skupiłem się na czuciu, a nie na ciężarze jak poprzednio. Ładnie spuchłem pompa dobra także spoko trening. dieta: standard suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -40g wheya -10g carbo 30g izolatu -magnez -chrom -omega 3 Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-04-17 22:13:39

[...] bez zmian. Łydki dziś poszły na czucie czego owocem byłą ładnie napuchnięta łyda, we wt pójdą siłowo. Jutro zobaczę jak waga i pas i co robimy dalej. dieta: standard suplementacja: -1g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -10g carbo -6g beta alaniny -40g wheya -30g izolatu -magnez -chrom -omega 3 Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-04-19 18:26:57

[...] daje się we znaki przy większych ciężarach. Poza tym bez zmian dieta: -300g ryżu -500g kurczaka -5 jaj -banan -6 moreli -30g orzechów -100g goudy -15g masła orzechowego -200 ml mleka suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -40g wheya -30g izolatu -30g carbo -1g omega 3 ;-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-11 22:41:49

[...] makaronu -500g kurczaka -30g orzechów -800g moreli -100g goudy -5 jaj -20g oliwy -10g masła orzechowego -200 ml mleka suplementacja: -magnez -kreatyna 10g -beta alanina 6g -carbo 30g -BCAA 10g -whey 40g -izolat 30g I kilka fot bo dawno nie było ;-) /SFD/Images/2015/9/13/50317b8cbfaa4f75b603c19f6d213794.jpg [...]

Są to korzystam :D BCAA daje przez cały rok co by wspomóc regenerację, tym bardziej, że jak rok akademicki mi się zacznie to dojdzie pare dodatkowych godzin ćwiczeń (studiuję w-f 8-) ). Kreatyna z beta alniną okresowo co 2 miechy i zostaje juz tylko tydzien wiec juz niedługo bd off. Carbo bo zbliża sie koniec ważnosci %-) a szkoda wyrzucac. [...]

[...] -500g kurczaka -30g orzechów -400g jabłka -100g goudy -5 jaj -20g oliwy -10g masła orzechowego -200 ml mleka suplementacja: -magnez -omega 3 -kreatyna 10g -beta alanina 6g -carbo 30g -BCAA 10g -whey 40g -izolat 30g I jakieś foto, tym razem lepszej jakości niż ostatnio /SFD/Images/2015/9/20/b9fa0f284b4447ce93692ee3fd0b4961.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] to wioęcej jak 25 utrzymać między nogami jest problem. dieta: -10g masła orzechowego -200ml mleka -300g makaronu -100g goudy -2 jabłka -2 banany -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -5oog kurczaka suplementacja: -magnez -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA -2000iu witaminy D -30g carbo Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-29 17:58:20

[...] do treningu: Bardzo fajnie spompowało. Wolny negatyw baardzo dobrze wszedł. Pompki po wyciskaniu zrobiły robotę. Krótko ale intensywnie ;-) dieta: -400ml mleka -300g makaronu -150g goudy -2 jabłka -2 banany -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -5oog kurczaka suplementacja: -magnez -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA -2000iu witaminy D -30g carbo

[...] wszystko idzie. Jednak pas niestety też idzie %-) Ostatnio jak założyłem go do wiosłą pół sztnagą na tą samą dziurkę co zwykle jakoś dziwnie mocno uciskał }:-( dieta: -400ml mleka -300g makaronu -150g goudy -2 jabłka -2 banany -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -5oog kurczaka suplementacja: -magnez -80g wheya -10g BCAA -2000iu witaminy D -30g carbo

[...] po staremu i teraz wychodzą 4 dni pod rząd. Trochę lip[a ale ale jakoś damy radę. Poza tym usłyszałem, że się nieco zagęsiłem także chyba nie jest najgorzej ;-) -400ml mleka -300g makaronu -150g goudy -2 jabłka -2 banany -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -5oog kurczaka suplementacja: -magnez -80g wheya -10g BCAA -2000iu witaminy D -30g carbo

[...] nachwytem każdy kolejny krążek wywołałby bujanie ciałem także cięzko już. Na ostatni tydzień dodałem 100ml mleka w DT. A co tam, niech mnie podleje %-) %-) dieta: -500ml mleka -300g makaronu -150g goudy -2 jabłka -2 banany -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -5oog kurczaka suplementacja: -magnez -80g wheya -10g BCAA -2000iu witaminy D -30g carbo

Z parametrów, które podałeś w poprzednim poście wynika, że jesteś raczej ektomorfikiem. Nie podałeś w prawdzie co z poziomem tkanki tł, ale sądząc po stosuku obw pasa do wzrostu raczej nie masz z nią problemu. Standardowo przyjmuje zapotrzebowanie na ww-6g/kg, b-2g/kg, t-1g/kg(tutaj możesz troche zwiększyć).Uwzględniając to i twój dotychczasowy [...]

Więc tak , mam zamiar kupić http://allegro.pl/bcaa-xtra-5oog-activlab-l-glutamina-promocja-szok-i1675327292.html i http://allegro.pl/nastepca-carbo-olimp-carbonox-1ooog-carbo-nox-i1675327286.html Czy może coś innego?